توپکهای قیصی

موادلازم

قصی زردالو: 2 پیمانه خرد شده
خرما:نیم پیمانه خرد شده
گردو : نیم پیمانه خرد شده
پرک یا خلال بادام:1/4 پیمانه
فندوق یا دونه برزیلی: خرد شده:1/4 پیمانه
پودر نارگیل: 2-3 قاشق غذا خوری
پسته:1/4 پیمانه


پودر پسته یا پودر نارگیل





همه مواد رو بریزید داخل فود پراسسر و مخلوط کنید

تا وقتی که مواد رو بشه داخل دست گردش کرد  مخلوط کنید.

بعد از مواد اندازه گردو جدا کنید و گرد کنید و داخل مقداری پودر نارگیل ریز و یا پودر پسته بغلتانید.


این توپکهای انرژی زا رو با چایی نوش جان کنید